Séances CP-CE-CM Support FFA-USEP : CP - CE - CM
GOOGLE Forms : gestion des inscriptions clubs, questionnaires
Des dizaines d'articles sur l'entraînement en athlétisme, triés par catégories et par disciplines
(records, entraînement, animation, connaissance de la discipline,....). Avis aux curieux !
Un site crée conjointement par l'INSEP et le centre national d'entraînement canadien et contenant des centaines de fiches courtes sur la performance sportive orientée vers le haut niveau (rapports d'expérience d'entraîneurs, fiches techniques, fiches scientifiques).
Une mine d'informations sur la préparation physique, l'alimentation, la musculation, les blessures du sportif.
COMPETITION - Timing de la compétition (Philippe LEYNIER)
Exemple d'organisation, de gestion de compétition suite à un retour d'expérience. Que ce tableau
puisse être demain amendé, complété par vous tous qui possédez de
précieuses expériences.
Douleurs musculaires et étirements
Abdos entrainement ''sans pression''
Abdominaux hypopressifs : Prendre soin de vos corps / vos athlètes en préservant le périnée (Homme et Femme) et en luttant contre les mauvais gestes et les incontinences urinaires. Sujet tabou dans les pelotons et dans le monde de l'athlétisme mais vous pouvez y remédier en stoppant vos abdominaux classique (crunch) et en réalisant des exercices adaptés à la préservation de l'individu.
Version livre : Abdominaux : arrêtez le massacre du Dr Bernadette de Gasquet (disponible au comité 53)
MUSCULATION - Medecine-ball. Plus d'une quinzaine d'exercices à bas de medecine-ball.
MUSCULATION - Le gainage
MUSCULATION - La musculation sans matériel en vidéos
MUSCULATION - La corde à sauter
(voir aussi vidéo d'exercices de corde à sauter)
SANTE - Les blessures du sportif
SANTE - Le pied du sportif
SANTE - La lombalgie chez le sportif
(voir aussi Prévention de la lombalgie chez le jeune sportif)
SANTE - Les crampes musculaires
SANTE - La périostite tibiale
(voir aussi périostite tibiale et podologie)
SANTE - Préservation du périnée, admonimaux arrêtons le massacre
EQUIPEMENT - Choisir ses chaussures de sport
EQUIPEMENT - Soutien-gorge de sport
EQUIPEMENT - Chaussettes de contention