Athlétisme Magazine n°604, spécial championnats jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Boîte à outils entraîneurs
Différents documents sont mis à votre disposition pour permettre à chacun de s'épanouir dans sa pratique d’entraîneur et/ou d'athlète. Cette page sera complétée, modifiée au fur et à mesure.
Secteur aérobie - demi-fond
Tableau d'allure et de calcul pour entraîneur :
Tableau dynamique d'allures : Cet outil vous permet de fabriquer d'une manière dynamique un tableau de
temps de passage en fonction de différents paramètres saisis dans un
formulaire (distance finale, longueur du tour pour les temps de passage
et performance visée)
Logiciel d'analyse vidéo : Kinovéa :Un logiciel vidéo simple, gratuit et performant qui vous permettra d'analyser la technique de vos athlètes, et de la comparer à un comportement attendu grâce à un panel d'outils (ralenti, angulations, alignement, zoom).
Anatomie d'un stade d'athlétisme : Les
marquages au sol, les départs de course, les poids des engins, les
caractéristiques des courses de haies,.... Tout ce qu'il faut savoir sur
une piste résumé en une seule feuille.
Secteur jeunes
A suivre différents sites et documents, regroupant un large panel de séances adaptées aux différentes catégories d'âge de baby athlétisme et plus. Vous y trouverez des progressions et un découpage de saison pour les plus jeunes catégories. Avec un principe de progression et de diversité pour permettre de fidéliser les jeunes et de leur faire acquérir différentes compétences. La validation de compétence par le Pass athlé à différentes périodes de la saison organisé par le club ou le comité pour faire un point sur les compétences que le jeune à développé lors d'une période écoulée.
Saison des U12 (2019) : vous y trouverez 252 pages variant les séances, les progressivités et les compétences à développer chez le jeune. Réelle aide pour les entraîneurs dans leur pratique. Sur le même thème Anim athlé (2017)
L'entrainement des minimes aspects psychologique Debois Nadine INSEP
| Tables de cotation jeunes 2018 (Benjamin(e)s à Cadet(te)s). |
Registre des épreuves du Kids athletics : Découvrir l'athlétisme et s'entraîner en s'amusant
A l'école de l'athlétisme : Les fiches d'interventions du CTD en école primaire, adaptables aux EA/PO
Sites internet et liens
GOOGLE Forms : gestion des inscriptions clubs, questionnaires
Formation Si-ffa : Présentation générale du système et actions de base
Des dizaines d'articles sur l'entraînement en athlétisme, triés par catégories et par disciplines
(records, entraînement, animation, connaissance de la discipline,....). Avis aux curieux !
Un site crée conjointement par l'INSEP et le centre national d'entraînement canadien et contenant des centaines de fiches courtes sur la performance sportive orientée vers le haut niveau (rapports d'expérience d'entraîneurs, fiches techniques, fiches scientifiques).
Une mine d'informations sur la préparation physique, l'alimentation, la musculation, les blessures du sportif.
Article
COMPETITION - Timing de la compétition (Philippe LEYNIER)
Exemple d'organisation, de gestion de compétition suite à un retour d'expérience. Que ce tableau puisse être demain amendé, complété par vous tous qui possédez de précieuses expériences.
Douleurs musculaires et étirements
Abdos entrainement ''sans pression''
Abdominaux hypopressifs : Prendre soin de vos corps / vos athlètes en préservant le périnée (Homme et Femme) et en luttant contre les mauvais gestes et les incontinences urinaires. Sujet tabou dans les pelotons et dans le monde de l'athlétisme mais vous pouvez y remédier en stoppant vos abdominaux classique (crunch) et en réalisant des exercices adaptés à la préservation de l'individu.
Version livre : Abdominaux : arrêtez le massacre du Dr Bernadette de Gasquet (disponible au comité 53)
MUSCULATION - Medecine-ball. Plus d'une quinzaine d'exercices à bas de medecine-ball.
MUSCULATION - La musculation sans matériel en vidéos
MUSCULATION - La corde à sauter
(voir aussi vidéo d'exercices de corde à sauter)
SANTE - Les blessures du sportif
SANTE - La lombalgie chez le sportif
(voir aussi Prévention de la lombalgie chez le jeune sportif)
SANTE - Les crampes musculaires
(voir aussi périostite tibiale et podologie)
SANTE - Préservation du périnée, admonimaux arrêtons le massacre
EQUIPEMENT - Choisir ses chaussures de sport
EQUIPEMENT - Soutien-gorge de sport
EQUIPEMENT - Chaussettes de contention
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Infos CD53
Réunion CD53
- AG élective 18 octobre à 20h à Evron, les postes de trésorier et secrétaire sont à pourvoir
Challenge Jeunes CD53
Stages Comité - Ligue
Stages Comité :
- Toussaint 2024 :
Mardi 29 Octobre à Chateau-Gontier
Mercredi 30 Octobre à Laval
Jeudi 31 Octobre à Mayenne
- Pâques 2025 : 3 journées départementales de perfectionnement
Stages Ligue :
Licences et Clubs
Formations
Formation Responsabilité et Ethique 53
Inscriptions jusqu'au mardi 29octobre à 21h00
Formation jury niveau 2
Les Espaces
| PARTENAIRES |
| COMPÉTITIONS |
Quota Jury : 1 pour 3 jusqu’à 12 athlètes,
puis à partir de 13 athlètes : 1 juge pour 5
- 12 Octobre : Meeting de l'AGCV
- 13 octobre : Tour automnal équip'athlé U14/U16
- 19 au 20 octobre (Blois) : Coupe de France
- 23 novembre (Saint-Berthevin) : Cross jeunes USSB
- 24 novembre (Nantes) : Dpx Indoor 49 CA à SE (ouvert au 53 sur les courses anneau + haies)
- Samedi 30 novembre (Cossé) : Kids athlé indoor
- Samedi 30 novembre (Laval) : Départementaux cross relais U14 à MA
- 1er décembre (Laval) : Départementaux cross court
- 14 décembre (Laval) : Départementaux indoor U14/U16
- 20 décembre (Laval) : Meeting flash indoor U14 à MA
- 21-22 décembre 2024 (Nantes) : Régionaux indoor EC U18 à MA
- 4 janvier 2025 (Laval) : Départementaux lancers longs
- 5 janvier (Rennes) : Départementaux indoor U18 à SE
- 12 janvier (Méral) : Départementaux cross long et jeunes
- 17-19 janvier (Le Mans) : Cross Ouest France + Régionaux cross relais
- 18-19 janvier (Nantes) : Régionaux indoor U18 à SE + marche U16
- 25 janvier (Laval) : Régionaux lancers longs
- 25 janvier (Château-Gontier) : Kids athlé indoor
- 25-26 janvier (Val de Reuil) : Pré france indoor EC U18 à SE
- 26 janvier (Saint-Laurent-sur-Sèvre) : Régionaux cross U14 à MA
- 1-2 février (Nantes) : Pré france indoor U18 à SE
- 8-9 février (Saint-Cyr ?) : Pré france lancers longs
- 8-9 février (Lyon) : France indoor EC et marche
- 8-9 février (Nantes) : France indoor U23 et Nationaux
- 9 février (Romorantin) : Pré france cross U18 à MA
- 15-16 février (Liévin) : France indoor U18/U20
- 22 février (Laval) : Kids cross et lancers
- 22-23 février (Miramas) : France élite indoor
- 23 février (Nantes) : Régionaux pointes d'or U14/U16
- 28 février au 02 mars (Salon de Provence) : France lancers longs et poids
- 1er mars (Vendéspace) : Régionaux indoor U16
- 1-2 mars (Challans) : France de cross U18 à MA + Coupe de France U16
- 1-2 mars (Salon de Provence) : France lancers long et poids
- 6-9 mars (Apeldoorn) : Europe indoor élite
- 8 ou 9 mars (Saint-Berthevin) : Départementaux et Régionaux de durée sur piste
- 15 mars (Meslay) : Kids athlé indoor
- 21-23 mars (Nankin) : Mondiaux indoor élite
- 22 mars (Val de Reuil) : Interligues indoor U16
Cliquez sur les courses pour avoir les distances / horaires / tarifs d'inscriptions / contacts...
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CD53 Athlétisme
Maison des Sports
109 Bis Av Pierre de Coubertin
53000 LAVAL
Président : Mr DELAUNAY Richard
Secrétaire : Mr BOUCHARD Raphaël
ctd.athle53@gmail.com
0673468547
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